Boldog új évet kívánok!

 A 2023-as év mozgalmasssága mellett mozgással is tele volt. Íme számokkal leírva!

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Tatabánya és Oroszlány között kerékpárúton

Kép
Oroszlány, Tata és Tatabánya térségében komoly fókuszt helyeztek az elmúlt években a kerékpárosbarát fejlesztésekre. Összességében több, mint 60km hosszúságú kerékpárút került megvalósításra. Az Által-ér völgyi kerékpárúthoz kapcsolódó "Tavaink által" útvonal megvalósításának ötlete már sok-sok évvel ezelőtt felmerült, a tervezése 2016-ban kezdődött meg. A két útvonal találkozási pontja gyakorlatilag Tatabánya. A 2023-ban átadott utolsó szakasszal Oroszlánytól indulva egészen Dunaalmásig haladhatunk kerékpár-, illetve gyér forgalmú utakon. A  Tata irányába vezető utat már jobban ismerem, így most Oroszlány felé vettem az utat T-Bike tesztelgetéssel egybekötve. Tatabányán a Millennium Közpark melletti dokkolótól indultam. Az utam bár végig elkülönített kerékpárúton vezetett kifelé a városból, azonban a padkák még felni és gumi amortizálók városszertve. Élek és jelentős szintkülönbségek mindenhol, illetve a helyismerettel nem rendelkezőknek nehézkes lehet a navigáció, mert útje...
További információk

Futás?!

 A napi futás számos fizikai, mentális és érzelmi előnnyel járhat. A rendszeres futás javítja a szív- és érrendszeri egészséget, erősíti a szívet, javítja a vérkeringést, és csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, így csökkentve a szívbetegségek kockázatát. Emellett segít a súlykontrollban, mivel kalóriát éget, ami hozzájárul a testsúly fenntartásához vagy csökkentéséhez. A futás erősíti az izmokat és a csontokat, csökkentve az oszteoporózis kockázatát, és növeli az állóképességet, valamint javítja a test általános kondícióját. Továbbá, a futás serkenti az immunrendszert, ami segíthet a betegségek megelőzésében. Társadalmi előnyökkel is jár. A futóklubokhoz való csatlakozás és a futóeseményeken való részvétel lehetőséget ad új emberek megismerésére és közösségi élményekre. A Strava-n pedig gyűjthetjük a kudo-kat! Mindezek mellett még másoknak is segíthetünk közben, hiszen a rendszeres futás inspirálhat másokat is az egészséges életmód követésére, különösen a családtagokat é...
További információk

Hol érzem magamat igazán jól?

Kép
A Google Timeline egy igazán hasznos és praktikus eszköz, amely lehetővé teszi, hogy könnyedén nyomon kövessük, merre jártunk az idő múlásával. Képzeld el, hogy egy izgalmas nyaralás után vissza szeretnél emlékezni az összes helyre, amit meglátogattál, vagy csak egyszerűen kíváncsi vagy, melyik kávézóban ültél le a barátaiddal beszélgetni egy hete. A Google Timeline a Google Maps helyelőzményeire épül, és ezek alapján készít részletes térképet a felhasználók által meglátogatott helyekről. Ez azt jelenti, hogy amikor bekapcsoljuk a helyelőzmények funkciót a Google fiókunkban, a telefonunk folyamatosan rögzíti, hogy hol járunk. Az adatgyűjtéshez a telefonunk GPS/mobilinternet kapcsolatát használja, így aránylag pontosan meghatározza a helyzetünket. Ez az információ rendkívül hasznos lehet, hiszen nemcsak emlékeinket eleveníthetjük fel vele, hanem például megkereshetünk egy elfeledett helyszínt, ahol korábban jártunk. Adatvédelmi szempontból fontos megjegyezni, hogy ez az adatgyűjtési fun...
További információk