A mozgás, mint hobbi

A mozgás szeretete bennem pár éve, 2020 környékén kezdett kialakulni. Előtte is szerettem ugyan kerékpározni, azonban a járvány alatti home office idején lett először annyi szabadidőm, amit valami hasznos dologra tudtam fordítani. Előtte a napomból több órát vett el az utazás, abban az évben pedig lehetőségem nyílt, hogy még napi plusz 2 órát töltsek el valami hasznos dologgal. Fontos megjegyezni, hogy a többletidő mellett a tömegközlekedés okozta konfliktushelyzeteket és frusztrációt - energiapazarlást - is meg tudtam spórolni, így a munkaidő után a nap hátralevő részét alapjában véve is hatékonyabban tudtam felhasználni. Használni arra, hogy önmagamat építsem. Napi 1 óra effektív mozgással kezdtem. Ehhez az időszakhoz kötődik a teljesítménytúrák és instant túrák szélesebb körben való elterjedése is.

2013-óta évente létrejött instant túrák

Forrás: https://www.instantturak.hu/index.php?old=statisztika

Vidékiként a természet mindig is közel állt hozzá, így jó ötletnek láttam, hogy kipróbáljam magam a túrázásban. Kezdetben 2-5 km-es távokat tettem meg könnyebb, majd egyre nehezebb domborzati viszonyok között.

Ezt a gyakorlatot folytatva, évről-évre emelve a dózist jutottam el oda, hogy a mozgás mára a napi rutin részévé vált és már inkább hobbi, mintsem fáradtság. A kezdeti nehézségek után egyre könnyebbé vált hosszabb távok megtevése is, egy kikapcsolódássá alakult át a kezdeti napi edzés. Nem kimondottam fogyási céllal vágtam bele ebbe az életmódváltásba, 3 év távlatában nézve azonban szembetűnő a testi változás is.

Számomra a sikerélmény jelenti a legnagyobb motivációt, ez hajt igazán. Így több szervezett túrán is részt vettem. A Gerecse50 távjait és az októberi Pilisi túranapot mindenkinek ajánlom, hiszen jó hangulatú rendezvények, ahol könnyű megtalálni a megfelelő, még komfortos távot.

A kerékpározás már régebb óta jelen volt az életemben, de az elmúlt években igazi szenvedéllyé vált. Jelenleg egy belépő szintű MTB-ot, egy KROSS Hexagon 5.0-t hajtok. Legyen szó a Balatoni kerékpárútról vagy erdei utakról, minden terepen bevált, kielégíti jelenlegi igényeimet. Idén ezidáig bár kevés helyen jártam, de ott gyakran, ahogy ez a lentiekből látszódik is. Most pedig jöjjenek a konkrétumok és némi statisztika!



Bár a hétköznapi szabadidő is sok mozgást teszt lehetővé, de az idei éves statisztikámat nézve a megtett táv közel felét hétvégén teljesítettem.


Merre tovább? Szeretném növelni az egyhuzamban megtett távot és persze az egy körre jutó szintemelkedést is. Közeleg a tél, elő az aláöltözővel!

A poszt megírásának idején épp a szemészeti műtétem miatti kényszerpihenőmet töltöm. Legalább beszélek róla, amíg csinálni nem tudom! 😁

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

T-Bike - első tapasztalatok

Kép
Ha kerékpárt látok, azt tekernem kell! Tatabányán is elindult a közösségi kerékpáros rendszer, a T-Bike. A május 31-ig tartó promóciós időszakban alig egy gombóc fagyi áráért tekerhetünk naphosszat. Egészen pontosan 10 óránkénti megszakításokkal, hiszen egy kerékpár legfeljebb ennyi időn át lehet távol dokkolótól. A rendszer szoftveres háttere és maguk a kerékpárok is hasonlóak a szintén környékbeli és üzemelési terület tekintetében jóval kiterjedtebb KOMBIbike megoldásához. Országos szinten nézve már számos város kerékpármegosztó megoldása épül ugyanezen alapokra, mint a BabiBike, EgerBringa, GyőrBike, MariaValeriaBike, PecsiKe, Vbike. Fontos tudni azonban, hogy a működés szigetszerű, bár az alapok közösek, de minden város önállóan üzemelteti rendszerét, ezáltal a megváltott jegyek és bérletek csupán egyetlen szolgáltatónál használhatók fel. A tatabányai kerékpárok a 3 sebességes váltó mellett első és hátsó fékkel is rendelkeznek. Jelentős előny ez a kontrafékes koncepciókkal szem...
További információk

NMHH-mérődoboz tapasztalatok

Az NMHH Szélessáv programjának célja a lakosság számára nyújtott internetkapcsolatok sebességi és minőségi paramétereinek mérése és ellenőrzése. Ennek egyik módja az úgynevezett NMHH-mérődoboz, amely esetemben egy célszoftvert futtató Linksys WRT1200AC router. Az eszköz igényléséhez csupán egy egyszerű formanyomtatvány kitöltése volt szükséges, majd pár héten belül már meg is érkezett az eszköz. Idézet a szelessav.hu weblapon elérhető részletekkel: NMHH-mérődoboz: A Szélessáv.net oldalon regisztráló felhasználók bizonyos számú szoftveres mérés után egy hardveres mérőeszközt (mérődobozt) igényelhetnek az NMHH-tól a webhelyen elérhető űrlap kitöltésével. A mérődobozt otthon telepíteni kell, azt követően pedig már csak annyi a felhasználó dolga, hogy időnként ellenőrzi az eredményeket a felhasználói fiókjából elérhető felületen. A mérési eredmények megbízhatósága itt is magas, ugyanis a mérődobozt az internet-elérési végpont és a számítógép közé kell bekötni. 2023 áprilisa óta van has...
További információk

Hol érzem magamat igazán jól?

Kép
A Google Timeline egy igazán hasznos és praktikus eszköz, amely lehetővé teszi, hogy könnyedén nyomon kövessük, merre jártunk az idő múlásával. Képzeld el, hogy egy izgalmas nyaralás után vissza szeretnél emlékezni az összes helyre, amit meglátogattál, vagy csak egyszerűen kíváncsi vagy, melyik kávézóban ültél le a barátaiddal beszélgetni egy hete. A Google Timeline a Google Maps helyelőzményeire épül, és ezek alapján készít részletes térképet a felhasználók által meglátogatott helyekről. Ez azt jelenti, hogy amikor bekapcsoljuk a helyelőzmények funkciót a Google fiókunkban, a telefonunk folyamatosan rögzíti, hogy hol járunk. Az adatgyűjtéshez a telefonunk GPS/mobilinternet kapcsolatát használja, így aránylag pontosan meghatározza a helyzetünket. Ez az információ rendkívül hasznos lehet, hiszen nemcsak emlékeinket eleveníthetjük fel vele, hanem például megkereshetünk egy elfeledett helyszínt, ahol korábban jártunk. Adatvédelmi szempontból fontos megjegyezni, hogy ez az adatgyűjtési fun...
További információk